Víte, jak se nejefektivněji vyhnout vyhoření? Nejlepší je jednat podle rčení, které říká, že dobíjet baterky máte již v momentě, kdy jsou z poloviny prázdné. To je rada, kterou málo kdo z nás dodržuje. Dnešní doba je velmi rychlá a klade na nás neúměrně velké nároky. Možná jste již všimli toho, že občas máte momenty, kdy Vás přepadne touha jen zírat do telefonu a nechat krátká videa, aby Vás sama zabavila Z takových pár minut se nakonec může vyklubat celá hodina a někdy i delší čas. Možná si pak následně vyčítáte, že nemáte dostatečně pevnou vůli a nedokážete odolat telefonu.
Ale napadlo Vás někdy, že se možná jedná jen o důsledek chronického vyčerpání? Naše tělo je připravené na zápřah, ale v dnešní době přichází stimulů mnohonásobně více než dřív, a to nejen když pracujeme, ale také když odpočíváme a jsme doma. Všechny zprávy, které na internetu zahlédneme (a že jich za ten den je požehnaně), se v nás střádají, a náš nervový systém zákonitě musí být přetížený. Z tohoto koloběhu je jen jedna cesta, pořádný odpočinek. Možná máte dojem, že si během dne na sebe ani nevzpomenete, a to je další chyba. Proto nejlepším odpočinkem je něco, co uděláte pro sebe samotné.
Například takové wellness, kde se o Vás postarají šikovné ruce masérek, uklidníte svoji mysl i tělo v teplých koupelích, je jistě správnou volbou. Wellness https://www.benatky214.cz/wellness si také můžete užít jako součást delší dovolené. Wellness součástí hotelu je proto skvělá nabídka, kterou stojí za to využít. Můžete tak po aktivním dni, během kterého poznáváte okolní přírodu, si užít s partnerem chvilky intimity a pohodlí. Z takové dovolené se budete jistě vracet opět plni energie, s novým elánem do každodenního života a možná i do práce. Jen nezapomeňte pro příště, dovolenou byste si měli dopřát ještě v momentě, kdy jste napůl plní energie, jen tak můžete předejít komplikacím.
